🚀 Carreras de MTB en Colombia ✔️

MTB en Tolima

🌾 La Espiga Dorada 2025 – Una Aventura Épica en Saldaña 🚴

marzo 23 @ 8:00 am – 5:00 pm

Reserva tu lugar. ¡Inscríbete ya!

📍 Ubicación: Saldaña, Tolima, Colombia

🏁 Modalidad: Ciclomontañismo – Travesía de 62 km

🌅 Descubre la Ruta Dorada y Vive una Experiencia Única 🚵‍♂️🔥

La Travesía MTB “En Busca de la Espiga Dorada” es un emocionante desafío de 62 km diseñado para los amantes del ciclismo de montaña. Este evento, también conocido como El Desafío Dorado de Saldaña, te llevará a través de paisajes impresionantes. Pedalea entre campos dorados de trigo 🌾, cruza ríos cristalinos 💧 y supera los intensos ascensos y descensos técnicos 🚴‍♂️. Sin duda, una experiencia inolvidable para ciclistas de todos los niveles.

🔥 ¿Por qué participar en este reto inolvidable? 🔥

Ruta desafiante de 62 km, ideal para quienes buscan superarse 🏁🚵‍♀️
Escenarios naturales espectaculares, con amaneceres dorados y terrenos ganaderos 🌅🐂
Adrenalina pura en descensos técnicos y rápidos 🔄⚡
Puntos de avituallamiento estratégicos para mantener la energía 🥤🍌
Conexión total con la naturaleza y cultura tolimense 🌿🏞️

🚀 Supera los Desafíos y Conquista la Ruta Dorada 🚴‍♂️💪

Los participantes deberán enfrentarse a pendientes pronunciadas, caminos irregulares y tramos que atraviesan zonas rurales históricas. Sin embargo, cada kilómetro recorrido representa una oportunidad para descubrir la belleza de La Travesía Espiga Dorada y demostrar resistencia y destreza sobre la bicicleta.

🏆 Categorías disponibles:

  • 🔥 Élite – Para los ciclistas más experimentados
  • 🌟 Intermedio – Un reto emocionante para quienes buscan exigencia
  • 🚲 Aficionados – Perfecto para quienes desean disfrutar el recorrido a su propio ritmo

🎁 Beneficios Exclusivos para los Participantes 🎖️🌿

🏅 Medalla conmemorativa para quienes completen la ruta
🚴‍♂️ Acompañamiento técnico y logístico en todo el trayecto
🥤 Puntos de hidratación en diferentes sectores del recorrido
📸 Fotografías profesionales para inmortalizar cada momento

📢 ¡Inscríbete Ahora y Sé Parte del Desafío de la Espiga Dorada! 🏁🌾

No pierdas la oportunidad de vivir una travesía única en el corazón de Colombia.

🔗 Más información e inscripciones aquí: En Busca de la Espiga Dorada
📧 Contacto: enbuscadelaespigadorada@gmail.com
📞 Teléfonos: 3108767398 – 3222728072

🏆 ¡Atrévete a desafiar tus límites y conquista la Espiga Dorada MTB 2025! 🚵‍♀️🔥🌾🌾

Compustar de Saldaña

3108767398

Saldaña

Tolima 733570 Colombia + Google Map

    🚴‍♂️ Reto Alto de Letras: ¡Supera el Desafío Más Épico! ⛰️

    febrero 16 @ 8:00 am – 5:00 pm

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    El Reto Alto de Letras es, sin duda, una de las pruebas más exigentes para ciclistas en Colombia. 🚵‍♂️💪 Con un impresionante ascenso de 80 km y más de 3,700 metros de desnivel, esta ruta se posiciona entre los puertos de montaña más largos del mundo. 🌍

    🏋️ Preparación Física y Entrenamiento

    Para afrontar este desafío monumental, es fundamental contar con una preparación adecuada. 📈 Aquí te compartimos algunos consejos clave que te serán de gran utilidad:

    ✅ Entrenar en rutas con pendientes similares, como:

    • La Vega – Alto del Vino 🚵‍♂️
    • La Cuchilla en sus diferentes rutas ⛰️

    Además, es esencial mantener una cadencia media-alta, ya que esto te permitirá optimizar la energía ⚙️. También es recomendable fortalecer el core y el tren superior para mejorar la estabilidad y el control en terrenos difíciles, lo cual es crucial en un reto de esta magnitud 💪.

    🍌 Alimentación e Hidratación: Claves para el Éxito 💦

    Para garantizar un rendimiento óptimo durante el reto, sigue estas recomendaciones que han sido comprobadas por ciclistas experimentados:

    🥗 Antes del reto:

    • Consumir una dieta rica en carbohidratos y proteínas, lo que te ayudará a acumular energía para el ascenso 🍝🍗.
    • Hidratarse correctamente con bebidas isotónicas, ya que son esenciales para mantener el equilibrio de electrolitos y evitar la deshidratación 🥤.

    🚴‍♂️ Durante el ascenso:

    • Llevar barritas energéticas, geles, bananos y frutos secos es fundamental, ya que te proporcionarán la energía necesaria en los momentos críticos 🍫🍌.
    • Además, hidratarse cada 10 minutos y comer cada 20 minutos te permitirá mantener los niveles de energía estables, evitando así la fatiga prematura ⏳.

    🏔️ Estrategia de Ascenso: Divide y Vencerás

    Para evitar el desgaste mental y físico, se recomienda dividir la subida en tres tramos, lo que facilitará la gestión del esfuerzo:

    🔹 Tramo 1: Mariquita – Fresno (23 km, pendiente 4.3%)
    🔹 Tramo 2: Fresno – Padua (16.5 km, pendiente 3.6%)
    🔹 Tramo 3: Padua – Alto de Letras (pendientes variables)

    🎯 Consejo PRO:

    Fijar metas intermedias puede ser muy útil, ya que, de esta manera, ayudarás a mantener la motivación y el enfoque durante el ascenso 💪🚴‍♂️.

    ⚠️ Recomendaciones Finales 🛠️

    ✔️ Chequeo Médico antes del reto para evitar riesgos innecesarios 🚑.
    ✔️ Descanso adecuado las 24 horas previas al evento es crucial para un rendimiento óptimo, así que no lo subestimes 😴.
    ✔️ Asegúrate de que tu bicicleta esté en óptimas condiciones y lleva repuestos por si acaso, ya que esto podría marcar la diferencia en tu desempeño 🛠️.

    🚴‍♂️ Superar el Reto Alto de Letras es un logro increíble y memorable. Por lo tanto, con la preparación correcta, cada kilómetro se convertirá en un paso significativo hacia la meta. ¡Nos vemos en la cima! 🏁⛰️🔥

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    Retos MTB Colombia

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